Objevuj svůj pracovní styl a naskoč na produktivní rytmus.

To chci!

Klasické knihy pro produktivitu jsou určeny ,,neurotypikům”. ADHDiary je pro ty, kteří to mají jinak - v hlavě i životě.

Interaktivní pracovní kniha, se kterou vytvoříš vlastní systém práce nebo studia .

Ať už máš ADHD, syndrom vyhoření, autismus… nebo jen hledáš způsob, jak pracovat zdravě a efektivně.

To je pro mě!

Sbírej svá data

a převáděj je na grafy.

Poznej se.

SEBE-TESTY, které ti pomohou porozumět svému stylu práce.

✦

Pracuj se sebou.

TECHNIKY šité na míru ADHD mozku.

✦

Sleduj své vzorce.

TRACKOVÁNÍ a ANALÝZA tvého soustředění, energie, nálady či výkonu.

✦

To potřebuji

To chci!

ADHDiary ~ pracovní edice

CZK 450.00

Quantity:

Chceš nahlédnout?

Co říkají lidé s ADHD?

Ztrácím se v detailech. Upnu se na nějaký aspekt úkolu a tomu věnuju skoro všechen čas, ale pak zapomenu na to, co je opravdu důležité.
Šéf mě má za líného, protože často doháním věci na poslední chvíli, ale já se prostě nemůžu soustředit, dokud to není urgentní.
Dělá mi problém stanovit si realistické termíny. Zase jsem přehnala, co všechno zvládnu.
Neustále cítím úzkost a paralýzu, i když se třeba reálně vůbec nic neděje. Přijde mi, že jakýkoliv pracovní úkol ve mně spouští poplach...
Nedokážu vnímat nebo si zapamatovat slovní instrukce a postupy činností. Fakt poslouchám, ale vůbec nic do hlavy neprojde. Mám pocit, že se mi všechno musí vysvětlovat stokrát...
Rád bych se soustředil, ale všechno mě vyruší. I malý zvuk nebo pohyb mě dokáže rozptýlit.
Pořád mám pocit, že mi něco uniká. Jako bych byla neustále o krok pozadu.
Dost mně do práce zasahuje hyperfocus, jednak kvůli tomu zanedbávám činnosti, na které se zrovna nezaměřuju, ale taky jsem z toho vyčerpaný. Mám pocit, že jsem neustále na hranici vyhoření.
Nedokážu udržet pozornost během schůzek a porad. Myslím na milion věcí a ztrácím nit. Někdy se pak tvářím, že vím, o čem je řeč, i když nevím!
Jsem impulzivní a řeknu i to, co nevím. Tato vlastnost mně komplikuje vztahy s kolegy a někdy i vedením.
Už mě párkrát vyhodili nebo jsem odešel sám, protože jsem práci nezvládal. Někdy si říkám, že jsem nezaměstnatelný.
Cítím se neschopná. Nestíhám deadliny, zapomínám, nedodržuju, co slíbím, někdy se v hlavě „zhasne” a neudělám nic... Nadávám si za to a vyčítám si to. Moje pracovní sebevědomí je bohužel skoro na nule.

Kniha z pera psychologa

Ahoj!

jsem Eva a jako psycholog se specializuji na téma ADHD v dospělosti, o kterém také přednáším na Masarykově univerzitě.

Od lidí s ADHD slýchávám, že jsou neschopní, nebo dokonce nezaměstnatelní. Přáním, které stojí za ADHDiary, je usnadnit pracovní cestu právě těmto lidem.

Doufám, že ti ADHDiary pomůže najít způsob, jak v práci fungovat a cítit se lépe.

Mgr. Eva Vraníková